Fitness classes at بيور جيم – الرياض – العزيزية – سيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 45
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٨ ربيع الآخر
الجمعة
١٨ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٩ ربيع الآخر
السبت
١٩ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٠ ربيع الآخر
الأحد
٢٠ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٦:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills Sprint™
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢١ ربيع الآخر
الاثنين
٢١ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين الكثافة العالية (هيت)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين الجري
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Aerotensity
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٢ ربيع الآخر
الثلاثاء
٢٢ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Muscles Up
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionBodyFit
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٣ ربيع ال آخر
الأربعاء
٢٣ ربيع ال آخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Speed Fit
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٤ ربيع الآخر
الخميس
٢٤ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Muscles Up
٩:٣٠ ص (٢٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٠٠ م (٤٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 45
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٥ ربيع الآخر
الجمعة
٢٥ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٦ ربيع الآخر
السبت
٢٦ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٦:٠٠ م ( ٣٠ دقيقة)
الأحد٢٧ ربيع الآخر
الأحد
٢٧ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٦:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills Sprint™
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٨ ربيع الآخر
الاثنين
٢٨ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين الكثافة العالية (هيت)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين الجري
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Aerotensity
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٩ ربيع الآخر
الثلاثاء
٢٩ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Muscles Up
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionBodyFit
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٣٠ ربيع الآخر
الأربعاء
٣٠ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)B-B
٨:٠٠ م (٣٠ دقي قة)
الخميس١ جمادى الأولى
الخميس
١ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Muscles Up
٩:٣٠ ص (٢٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٠٠ م (٤٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 45
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)