Fitness classes at بيور جيم – الرياض – العزيزية – سيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalTABATA
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)بودي تون
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)POWER YOGA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionKettlebell
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)سيركت
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Abs Attack
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)اليوغا
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ د قيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Aerotensity
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)B-B
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ م (٦٠ دقيقة)
الأربعاء٢٥ ربيع الأول
الأربعاء
٢٥ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين تحسين أداء القلب (اير وبيك)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Core Balance
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)بوتكامب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)اليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٦ ربيع الأول
الخميس
٢٦ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalCore Strength
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:١٥ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT™
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalB-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core Strength
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٧ ربيع الأول
الجمعة
٢٧ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT CARDIO™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills SH’BAM™
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Digitalسيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT STRENGTH™
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين الكثافة العالية (هيت)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Digital
السبت٢٨ ربيع الأول
السبت
٢٨ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalAbs Attack
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalTABATA
١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
٣:١٥ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT STRENGTH™
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalRow Camp
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)POWER YOGA
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٩ ربيع الأول
الأحد
٢٩ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalDynamic Warm
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 45
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)Recharge
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٣:٣٠ م (١٥ دقيقة)Core Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سايكل
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٨:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
الاثنين٣٠ ربيع الأول
الاثنين
٣٠ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalTABATA
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)بودي تون
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)POWER YOGA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionKettlebell
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)سيركت
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills Sprint™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١ ربيع الآخر
الثلاثاء
١ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)اليوغا
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Aerotensity
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)B-B
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢ ربيع الآخر
الأربعاء
٢ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Core Balance
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٣:٣٠ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)بوتكامب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)اليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٣ ربيع الآخر
الخميس
٣ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalCore Strength
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:١٥ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT™
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalB-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core Strength
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٤ ربيع الآخر
الجمعة
٤ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT CARDIO™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills SH’BAM™
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Digitalسيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT STRENGTH™
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين الكثافة العالية (هيت)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Digital
السبت٥ ربيع الآخر
السبت
٥ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalAbs Attack
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalTABATA
١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
٣:١٥ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT STRENGTH™
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalRow Camp
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)POWER YOGA
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٦ ربيع الآخر
الأحد
٦ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalDynamic Warm
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 45
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)Recharge
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٣:٣٠ م (١٥ دقيقة)Core Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سايكل
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٨:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
الاثنين٧ ربيع الآخر
الاثنين
٧ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalTABATA
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)بودي تون
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)POWER YOGA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionKettlebell
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)سيركت
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills Sprint™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٨ ربيع الآخر
الثلاثاء
٨ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)اليوغا
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Aerotensity
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)B-B
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)