Fitness classes at بيور جيم – الرياض – العزيزية – سيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Digitalسيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:٠٠ م (٤٥ دقي قة)HIIT
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionIRON FET
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٧ جمادى الأولى
الثلاثاء
١٧ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Aerotensity
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٨ جمادى الأولى
الأربعاء
١٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills GRIT STRENGTH™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalسيركت
٨:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalPump
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Core™
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Digital
الخميس١٩ جمادى الأولى
الخميس
١٩ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyBalance™
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalسايكل
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)TRX
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT™
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Digitalسيركت
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills SH’BAM™
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الجمعة٢٠ جمادى الأولى
الجمعة
٢٠ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢١ جمادى الأولى
السبت
٢١ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين الجري
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٢ جمادى الأولى
الأحد
٢٢ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Digitalسيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٣ جمادى الأولى
الاثنين
٢٣ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)HIIT
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionIRON FET
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٤ جمادى الأولى
الثلاثاء
٢٤ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Aerotensity
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٥ جمادى الأولى
الأربعاء
٢٥ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills GRIT STRENGTH™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalسيركت
٨:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalPump
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Core™
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Digital
الخميس٢٦ جمادى الأولى
الخميس
٢٦ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyBalance™
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Digitalسايكل
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)TRX
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT™
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Digitalسيركت
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills SH’BAM™
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الجمعة٢٧ جمادى الأولى
الجمعة
٢٧ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٨ جمادى الأولى
السبت
٢٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين الجري
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)