Fitness classes at بيورجيم السعادة الرياض للرجال
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHYROX
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الاثنين١٢ جمادى الأولى
الاثنين
١٢ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الثلاثاء١٣ جمادى الأولى
الثلاثاء
١٣ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأربعاء١٤ جمادى الأولى
الأربعاء
١٤ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الخميس١٥ جمادى الأولى
الخميس
١٥ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Power Training
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHYROX
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الجمعة١٦ جمادى الأولى
الجمعة
١٦ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت١٧ جمادى الأولى
السبت
١٧ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأحد١٨ جمادى الأولى
الأحد
١٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHYROX
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الاثنين١٩ جمادى الأولى
الاثنين
١٩ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الثلاثاء٢٠ جمادى الأولى
الثلاثاء
٢٠ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأربعاء٢١ جمادى الأولى
الأربعاء
٢١ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الخميس٢٢ جمادى الأولى
الخميس
٢٢ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHYROX
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الجمعة٢٣ جمادى الأولى
الجمعة
٢٣ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت٢٤ جمادى الأولى
السبت
٢٤ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين ش د عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأحد٢٥ جمادى الأولى
الأحد
٢٥ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريف ية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHYROX
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction