Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الصفا جدة
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Fire Abs
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Plyometric
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Dynamic Warm
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٨ ربيع الأول
السبت
٢٨ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
B-B
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Stick
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٩ ربيع الأول
الأحد
٢٩ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Power Training
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ م (٦٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٣٠ ربيع الأول
الاثنين
٣٠ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Stick
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Core™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١ ربيع الآخر
الثلاثاء
١ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)BodyFit
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢ ربيع الآخر
الأربعاء
٢ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Dynamic Warm
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)AMRAP
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٣ ربيع الآخر
الخميس
٣ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Fire Abs
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Plyometric
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٤ ربيع الآخر
الجمعة
٤ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Dynamic Warm
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت٥ ربيع الآخر
السبت
٥ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
B-B
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Stick
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٦ ربيع الآخر
الأحد
٦ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Power Training
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ م (٦٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٧ ربيع الآخر
الاثنين
٧ ربيع الآخر
ال حصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Stick
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Core™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٨ ربيع الآخر
الثلاثاء
٨ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)BodyFit
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)