Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الصفا جدة

من ‏٢٤٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت


انضم الآنخيارات العضوية

الحصص التدريبية

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بيلاتس

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين القوة 30

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين الكثافة العالية (هيت)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اليوغا

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
١٣ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • TABATA

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills Sprint™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Power Training

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • الرقص الشرقي

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
١٤ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بودي تون

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Pump

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
١٥ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين القوة 30

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Power Training

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Pump

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
١٦ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyPump™

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • IRON FET

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Power Training

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyPump™

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الخميس
١٧ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Pump

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
١٨ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بيلاتس

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين القوة 30

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

السبت
١٩ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين الكثافة العالية (هيت)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اليوغا

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
٢٠ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • TABATA

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills Sprint™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyCombat™

    ٧:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • الرقص الشرقي

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
٢١ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • ستيب

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بودي تون

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Zumba®

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Pump

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills Core™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyPump™

    ٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills BodyAttack™

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
٢٢ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills Sprint™

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Power Training

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyPump™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
٢٣ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyPump™

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • IRON FET

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Power Training

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Zumba®

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyAttack™

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyPump™

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الخميس
٢٤ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Pump

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
٢٥ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بيلاتس

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين القوة 30

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

السبت
٢٦ ذو القعدة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين الكثافة العالية (هيت)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اليوغا

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)