Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الصفا جدة
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionBodyFit
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٦ شعبان
الأحد
٦ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١ ١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Plyometric
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٧ شعبان
الاثنين
٧ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)BodyFit
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٦٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٨ شعبان
الثلاثاء
٨ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Muscles Up
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٩ شعبان
الأربعاء
٩ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionFire Abs
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Stick
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٤:١ ٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٠ شعبان
الخميس
١٠ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)BodyFit
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Stick
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١١ شعبان
الجمعة
١١ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionBodyFit
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٢ شعبان
السبت
١٢ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٨:٠٠ م (٣٠ دقي قة)