Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الصفا جدة

من ‏٢٤٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت


انضم الآنخيارات العضوية

الحصص التدريبية

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بيلاتس

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين القوة 30

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين الكثافة العالية (هيت)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اليوغا

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
٥ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • HIIT

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • UBT

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين القوة 30

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • TABATA

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
٦ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Power Training

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • UBT

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyAttack™

    ٧:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • بودي تون

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
٧ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين الجري

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Stick

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyPump™

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
٨ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Power Training

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الخميس
٩ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • ستيب

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • UBT

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Pump

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بيلاتس

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
١٠ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Power Training

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

السبت
١١ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Stick

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • FB Strength

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Abs Attack

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyPump™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • UBT

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
١٢ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Power Training

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyCombat™

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • UBT

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين القوة 30

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Zumba®

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyCombat™

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
١٣ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills Sprint™

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Power Training

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • UBT

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyAttack™

    ٧:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • بودي تون

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
١٤ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين الجري

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Stick

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyPump™

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
١٥ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyPump™

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Zumba®

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Power Training

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills Sprint™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الخميس
١٦ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • ستيب

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • UBT

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyPump™

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بيلاتس

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
١٧ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Power Training

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

السبت
١٨ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Stick

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • FB Strength

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Abs Attack

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyPump™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • UBT

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)