Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الصفا جدة
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionStick
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٦٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
٢:٣٠ م (٣ ٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Stick
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionPower Training
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٦ ربيع الآخر
السبت
٢٦ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٧ ربيع الآخر
الأحد
٢٧ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Core
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionStick
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٨ ربيع الآخر
الاثنين
٢٨ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Fire Abs
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyAttack™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٩ ربيع الآخر
الثلاثاء
٢٩ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionUBT
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)AMRAP
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionDynamic Warm
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Core™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٣٠ ربيع الآخر
الأربعاء
٣٠ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionStick
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:١٥ م (٦٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١ جمادى الأولى
الخميس
١ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Stick
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionPower Training
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢ جمادى الأولى
الجمعة
٢ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Fire Abs
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)BodyFit
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٣ جمادى الأولى
السبت
٣ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٤ جمادى الأولى
الأحد
٤ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Core
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionStick
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٥ جمادى الأولى
الاثنين
٥ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Fire Abs
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyAttack™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٦ جمادى الأولى
الثلاثاء
٦ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionUBT
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)AMRAP
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionDynamic Warm
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Core™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٧ جمادى الأولى
الأربعاء
٧ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionStick
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:١٥ م (٦٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٨ جمادى الأولى
الخميس
٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Stick
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionPower Training
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٩ جمادى الأولى
الجمعة
٩ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Fire Abs
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)BodyFit
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)