Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الصفا جدة
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionBodyFit
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٤ رجب
السبت
١٤ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٥ رجب
الأحد
١٥ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Plyometric
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Core™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٦ رجب
الاثنين
١٦ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)BodyFit
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٢٠ م (٦٠ دقيقة)سايكل
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٧ رجب
الثلاثاء
١٧ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Muscles Up
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعر يفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٨ رجب
الأربعاء
١٨ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionFire Abs
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Stick
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٩ رجب
الخميس
١٩ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)BodyFit
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Stick
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٠ رجب
الجمعة
٢٠ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionBodyFit
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢١ رجب
السبت
٢١ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٢ رجب
الأحد
٢٢ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Plyometric
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Core™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٣ رجب
الاثنين
٢٣ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)BodyFit
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٢٠ م (٦٠ دقيقة)سايكل
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٤ رجب
الثلاثاء
٢٤ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Muscles Up
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٥ رجب
الأربعاء
٢٥ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionFire Abs
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٦ رجب
الخميس
٢٦ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)BodyFit
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Stick
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٧ رجب
الجمعة
٢٧ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionBodyFit
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)