الخُبر - الراكة - سيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills RPM™
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٧:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 30
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)بيلاتس
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٠ ربيع الأول
الخميس
٢٠ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 45
٧:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الجمعة٢١ ربيع الأول
الجمعة
٢١ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت٢٢ ربيع الأول
السبت
٢٢ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بودي تون
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Box Fit
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)بوتكامب
٦:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
الأحد٢٣ ربيع الأول
الأحد
٢٣ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٧:١٥ ص (٤٥ دقيقة)بودي تون
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 45
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)Zumba®
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الاثنين٢٤ ربيع الأول
الاثنين
٢٤ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)اليوغا
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٥ ربيع الأول
الثلاثاء
٢٥ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills RPM™
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الأربعاء٢٦ ربيع الأول
الأربعاء
٢٦ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٧:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 30
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٧ ربيع الأول
الخميس
٢٧ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 45
٧:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الجمعة٢٨ ربيع الأول
الجمعة
٢٨ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت٢٩ ربيع الأول
السبت
٢٩ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بودي تون
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Box Fit
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)بوتكامب
٦:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
الأحد٣٠ ربيع الأول
الأحد
٣٠ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٧:١٥ ص (٤٥ دقيقة)بودي تون
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 45
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)Zumba®
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الاثنين١ ربيع الآخر
الاثنين
١ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٢:١٥ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)اليوغا
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢ ربيع الآخر
الثلاثاء
٢ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills RPM™
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الأربعاء٣ ربيع الآخر
الأربعاء
٣ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٧:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 30
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)