Fitness classes at بيور جيم – الرياض – العزيزية – سيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 45
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٦:١٥ م (٤٥ دقيقة)ستيب
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٧ رجب
الجمعة
١٧ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)POWER YOGA
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٨ رجب
السبت
١٨ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٩ رجب
الأحد
١٩ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)TABATA
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن ( آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٠ رجب
الاثنين
٢٠ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
IRON FET
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 45
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills GRIT™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢١ رجب
الثلاثاء
٢١ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Aerotensity
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)سايكل
٦:١٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٢ رجب
الأربعاء
٢٢ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 45
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٦:١٥ م (٤٥ دقيقة)ستيب
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٣ رجب
الخميس
٢٣ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٤ رجب
الجمعة
٢٤ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)POWER YOGA
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٥ رجب
السبت
٢٥ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٦ رجب
الأحد
٢٦ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)TABATA
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٧ رجب
الاثنين
٢٧ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
IRON FET
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 45
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills GRIT™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٨ رجب
الثلاثاء
٢٨ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Aerotensity
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)سايكل
٦:١٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٩ رجب
الأربعاء
٢٩ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 45
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٦:١٥ م (٤٥ دقيقة)ستيب
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٣٠ رجب
الخميس
٣٠ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٦: ١٥ م (٣٠ دقيقة)