Fitness classes at بيور جيم – الرياض – العزيزية – سيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Yellow Card
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Red Card
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 45
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Muscles Up
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)الرقص الشرقي
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٥ محرم
الثلاثاء
١٥ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص (دانس)
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Semi Final
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
الأربعاء١٦ محرم
الأربعاء
١٦ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٧ محرم
الخميس
١٧ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٨ محرم
الجمعة
١٨ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٩ محرم
السبت
١٩ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين الجري
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٠ محرم
الأحد
٢٠ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
B-B
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)الرقص (دانس)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢١ محرم
الاثنين
٢١ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Full Body Workout
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٢ محرم
الثلاثاء
٢٢ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionKettlebell
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Red Card
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٣ محرم
الأربعاء
٢٣ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionSemi Final
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٤ محرم
الخميس
٢٤ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Power Training
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Pump
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٥ محرم
الجمعة
٢٥ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٦ محرم
السبت
٢٦ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين الجري
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٧ محرم
الأحد
٢٧ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
B-B
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)الرقص (دانس)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٨ محرم
الاثنين
٢٨ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Full Body Workout
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)