Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الصفا جدة
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٣ ذو القعدة
الأحد
١٣ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Sprint™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)InductionPower Training
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٤ ذو القعدة
الاثنين
١٤ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٥ ذو القعدة
الثلاثاء
١٥ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionPower Training
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٦ ذو القعدة
الأربعاء
١٦ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)IRON FET
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٧ ذو القعدة
الخميس
١٧ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٨ ذو القعدة
الجمعة
١٨ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٩ ذو القعدة
السبت
١٩ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمار ين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٠٠ م (٣٠ دقي قة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٠ ذو القعدة
الأحد
٢٠ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Sprint™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٧:٣٠ م (٤٥ دقيقة)الرقص الشرقي
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢١ ذو القعدة
الاثنين
٢١ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Core™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٢ ذو القعدة
الثلاثاء
٢٢ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills Sprint™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionPower Training
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعر يفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٣ ذو القعدة
الأربعاء
٢٣ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)IRON FET
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionPower Training
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٤ ذو القعدة
الخميس
٢٤ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٥ ذو القعدة
الجمعة
٢٥ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٦ ذو القعدة
السبت
٢٦ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)