Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الصفا جدة
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
١ ٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Fire Abs
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:١٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٦٠ دقيقة)FB Strength
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١١ ذو القعدة
الثلاثاء
١١ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Plyometric
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:١٠ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٢ ذو القعدة
الأربعاء
١٢ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Stick
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٣ ذو القعدة
الخميس
١٣ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٤ ذو القعدة
الجمعة
١٤ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)BodyFit
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٥ ذو القعدة
السبت
١٥ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:١٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٦ ذو القعدة
الأحد
١٦ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:١٠ م (٣٠ دقيقة)InductionRecovery
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٧ ذو القعدة
الاثنين
١٧ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٨ ذو القعدة
الثلاثاء
١٨ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Plyometric
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:١٠ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٩ ذو القعدة
الأربعاء
١٩ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Stick
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٠ ذو القعدة
الخميس
٢٠ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢١ ذو القعدة
الجمعة
٢١ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)BodyFit
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٢ ذو القعدة
السبت
٢٢ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:١٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٣ ذو القعدة
الأحد
٢٣ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:١٠ م (٣٠ دقيقة)InductionRecovery
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٤ ذو القعدة
الاثنين
٢٤ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)