Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الصفا جدة
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣ ٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٩ جمادى الآخرة
الأحد
٩ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Fire Abs
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٠ جمادى الآخرة
الاثنين
١٠ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون ( بيرن إت)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١١ جمادى الآخرة
الثلاثاء
١١ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionBodyFit
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٢ جمادى الآخرة
الأربعاء
١٢ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Stick
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Stick
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٠٠ م (٦٠ دقيقة)Muscles Up
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٣ جمادى الآخرة
الخميس
١٣ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)FB Strength
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٤ جمادى الآخرة
الجمعة
١٤ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Muscles Up
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٥ جمادى الآخرة
السبت
١٥ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Speed Fit
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)BodyFit
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionStick
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٦ جمادى الآخرة
الأحد
١٦ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Fire Abs
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٧ جمادى الآخرة
الاثنين
١٧ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٨ جمادى الآخرة
الثلاثاء
١٨ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionBodyFit
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٩ جمادى الآخرة
الأربعاء
١٩ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Stick
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Stick
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:١٠ م (٦٠ دقيقة)Muscles Up
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٠ جمادى الآخرة
الخميس
٢٠ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)FB Strength
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢١ جمادى الآخرة
الجمعة
٢١ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Muscles Up
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٢ جمادى الآخرة
السبت
٢٢ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Speed Fit
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)BodyFit
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionStick
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)