Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الصفا جدة
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٥ جمادى الأولى
الأحد
٢٥ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:١٥ م (٦٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionBodyFit
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٦ جمادى الأولى
الاثنين
٢٦ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
FB Strength
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)AMRAP
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٧ جمادى الأولى
الثلاثاء
٢٧ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core Strength
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٨ جمادى الأولى
الأربعاء
٢٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Dynamic Warm
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionPower Training
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٦:١٥ م (٤٥ دقيقة)تم ارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٩ جمادى الأولى
الخميس
٢٩ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Stick
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)BodyFit
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٣٠ جمادى الأولى
الجمعة
٣٠ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت١ جمادى الآخرة
السبت
١ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢ جمادى الآخرة
الأحد
٢ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:١٥ م (٦٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionBodyFit
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٣ جمادى الآخرة
الاثنين
٣ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)InductionAMRAP
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٤ جمادى الآخرة
الثلاثاء
٤ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionStick
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core Strength
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٥ جمادى الآخرة
الأربعاء
٥ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Dynamic Warm
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionPower Training
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٦:١٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٦ جمادى الآخرة
الخميس
٦ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Stick
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)BodyFit
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٧ جمادى الآخرة
الجمعة
٧ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت٨ جمادى الآخرة
السبت
٨ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)