Fitness classes at بيور جيم للسيدات في الحمراء الرياض
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)POWER YOGA
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٦ شعبان
الأربعاء
١٦ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Muscles Up
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيل اتس
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٧ شعبان
الخميس
١٧ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٨ شعبان
الجمعة
١٨ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Core Balance
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٩ شعبان
السبت
١٩ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)FB Strength
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٠ شعبان
الأحد
٢٠ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAMRAP
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTaebo
٦: ٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Sprint™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Stick
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢١ شعبان
الاثنين
٢١ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٢ شعبان
الثلاثاء
٢٢ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠ ٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)POWER YOGA
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٣ شعبان
الأربعاء
٢٣ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Muscles Up
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٤ شعبان
الخميس
٢٤ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٥ شعبان
الجمعة
٢٥ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Core Balance
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٦ شعبان
السبت
٢٦ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)FB Strength
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٧ شعبان
الأحد
٢٧ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAMRAP
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTaebo
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Sprint™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Stick
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٨ شعبان
الاثنين
٢٨ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٩ شعبان
الثلاثاء
٢٩ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)POWER YOGA
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)