Fitness classes at بيور جيم – الرياض – الصحافة – سيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyBalance™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalFire Abs
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة ت عريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalDynamic Warm
٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Core™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills SH’BAM™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalTABATA
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Dynamic Warm
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalMuscles Up
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)اليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills SH’BAM™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الثلاثاء٢٤ ربيع الأول
الثلاثاء
٢٤ ربيع الأول
الحصة التدريب يةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyBalance™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalAbs Attack
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين الجري
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Core™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأربعاء٢٥ ربيع الأول
الأربعاء
٢٥ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalMuscles Up
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAMRAP
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT STRENGTH™
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalSpeed Fit
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)AMRAP
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills SH’BAM™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الخميس٢٦ ربيع الأول
الخميس
٢٦ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyBalance™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalRecovery
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalAbs Attack
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalTABATA
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills Core™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الجمعة٢٧ ربيع الأول
الجمعة
٢٧ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١١:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalFlex Fast
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalAbs Attack
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT CARDIO™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
السبت٢٨ ربيع الأول
السبت
٢٨ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٤٠ دقيقة)DigitalTABATA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
١١:٠٠ ص (٤٥ دق يقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalB-B
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalTABATA
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills SH’BAM™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأحد٢٩ ربيع الأول
الأحد
٢٩ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyBalance™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalFire Abs
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalB-B
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Core™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الاثنين٣٠ ربيع الأول
الاثنين
٣٠ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills SH’BAM™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalTABATA
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Dynamic Warm
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalMuscles Up
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)اليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills SH’BAM™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الثلاثاء١ ربيع الآخر
الثلاثاء
١ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyBalance™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalAbs Attack
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalB-B
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Core™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأربعاء٢ ربيع الآخر
الأربعاء
٢ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalMuscles Up
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAMRAP
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT STRENGTH™
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)AMRAP
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills SH’BAM™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الخميس٣ ربيع الآخر
الخميس
٣ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyBalance™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalTABATA
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills Core™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الجمعة٤ ربيع الآخر
الجمعة
٤ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١١:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT CARDIO™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
السبت٥ ربيع الآخر
السبت
٥ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٤٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
١١:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyCombat™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills BodyPump™
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills SH’BAM™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأحد٦ ربيع الآخر
الأحد
٦ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyBalance™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills GRIT™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalFire Abs
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyBalance™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalB-B
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Core™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الاثنين٧ ربيع الآخر
الاثنين
٧ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills SH’BAM™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalTABATA
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Dynamic Warm
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٢:٠٠ م (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills BodyAttack™
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalMuscles Up
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)اليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills SH’BAM™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital