Fitness classes at الدمام - الفيصلية - رجال
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموع ة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠ ٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العض لات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الخميس٩ رجب
الخميس
٩ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الجمعة١٠ رجب
الجمعة
١٠ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
السبت١١ رجب
السبت
١١ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأحد١٢ رجب
الأحد
١٢ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الاثنين١٣ رجب
الاثنين
١٣ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الثلاثاء١٤ رجب
الثلاثاء
١٤ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأربعاء١٥ رجب
الأربعاء
١٥ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الخميس١٦ رجب
الخميس
١٦ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الجمعة١٧ رجب
الجمعة
١٧ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
السبت١٨ رجب
السبت
١٨ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأحد١٩ رجب
الأحد
١٩ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الاثنين٢٠ رجب
الاثنين
٢٠ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الثلاثاء٢١ رجب
الثلاثاء
٢١ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأربعاء٢٢ رجب
الأربعاء
٢٢ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital