Fitness classes at الدمام - الفيصلية - رجال

من ‏٢٨٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت


انضم الآنخيارات العضوية

الحصص التدريبية

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • سيركت

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • بودي تون

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين القوة 30

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

الأحد
٩ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١١:٣٠ ص (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بوتكامب

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • HYROX

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

الاثنين
١٠ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٣٠ ص (١٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills RPM™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

الثلاثاء
١١ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١١:٣٠ ص (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • HYROX

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

الأربعاء
١٢ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٣٠ ص (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بوتكامب

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills RPM™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

الخميس
١٣ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١١:٣٠ ص (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الجمعة
١٤ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

السبت
١٥ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • سيركت

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • بودي تون

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين القوة 30

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

الأحد
١٦ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١١:٣٠ ص (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بوتكامب

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • HYROX

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

الاثنين
١٧ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٣٠ ص (١٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills RPM™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

الثلاثاء
١٨ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١١:٣٠ ص (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • HYROX

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

الأربعاء
١٩ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٣٠ ص (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بوتكامب

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills RPM™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

الخميس
٢٠ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١١:٣٠ ص (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الجمعة
٢١ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)

السبت
٢٢ صفر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • سيركت

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • بودي تون

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين القوة 30

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)