Fitness classes at الدمام - الفيصلية - رجال
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalسيركت
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٣٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:٣٠ م (٣٠ د قيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الاثنين٢٧ شوال
الاثنين
٢٧ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalسيركت
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٣٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الثلاثاء٢٨ شوال
الثلاثاء
٢٨ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٣٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأربعاء٢٩ شوال
الأربعاء
٢٩ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٣٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الخميس١ ذو القعدة
الخميس
١ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ م (١٥ دقيقة)Les Mills GRIT™
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)HIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الجمعة٢ ذو القعدة
الجمعة
٢ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalبودي تون
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
السبت٣ ذو القعدة
السبت
٣ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأحد٤ ذو القعدة
الأحد
٤ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalسيركت
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٣٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الاثنين٥ ذو القعدة
الاثنين
٥ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalسيركت
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٣٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الثلاثاء٦ ذو القعدة
الثلاثاء
٦ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٣٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأربعاء٧ ذو القعدة
الأربعاء
٧ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٣٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الخميس٨ ذو القعدة
الخميس
٨ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ م (١٥ دقيقة)Les Mills GRIT™
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)HIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الجمعة٩ ذو القعدة
الجمعة
٩ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalبودي تون
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
السبت١٠ ذو القعدة
السبت
١٠ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأحد١١ ذو القعدة
الأحد
١١ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalسيركت
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٣٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital