Fitness classes at الدمام - القيروان - للرجال
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)كومبات
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين الكثافة العالية (هيت)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)كومبات
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٧ جمادى الأولى
الثلاثاء
١٧ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٨ جمادى الأولى
الأربعاء
١٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٩ جمادى الأولى
الخميس
١٩ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionكومبات
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٠ جمادى الأولى
الجمعة
٢٠ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢١ جمادى الأولى
السبت
٢١ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تم ارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٢ جمادى الأولى
الأحد
٢٢ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)كومبات
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٣ جمادى الأولى
الاثنين
٢٣ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين الكثافة العالية (هيت)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)كومبات
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٤ جمادى الأولى
الثلاثاء
٢٤ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٥ جمادى الأولى
الأربعاء
٢٥ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٦ جمادى الأولى
الخميس
٢٦ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionكومبات
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٧ جمادى الأولى
الجمعة
٢٧ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٨ جمادى الأولى
السبت
٢٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)