Fitness classes at الدمام - الشاطئ - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Induction
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
الأحد٢٧ ذو القعدة
الأحد
٢٧ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)بودي تون
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionBox Fit
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)كومبات
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)IRON FET
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٨ ذو القعدة
الاثنين
٢٨ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Aerotensity
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)كومبات
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٩ ذو القعدة
الثلاثاء
٢٩ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Box Fit
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 45
٤:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Taebo
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)اليوغا
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأربعاء١ ذو الحجة
الأربعاء
١ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Core
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الخميس٢ ذو الحجة
الخميس
٢ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 45
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)اليوغا
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
الجمعة٣ ذو الحجة
الجمعة
٣ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت٤ ذو الحجة
السبت
٤ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
الأحد٥ ذو الحجة
الأحد
٥ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
IRON FET
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Core
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٩:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الاثنين٦ ذو الحجة
الاثنين
٦ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Aerotensity
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)UBT
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Core
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)Digitalبودي تون
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٧ ذو الحجة
الثلاثاء
٧ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
FB Strength
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Box Fit
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)Core
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٨ ذو الحجة
الأربعاء
٨ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سايكل
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Pump
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الخميس٩ ذو الحجة
الخميس
٩ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)اليوغا
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Stick
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
الثلاثاء١٤ ذو الحجة
الثلاثاء
١٤ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
FB Strength
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Box Fit
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)Core
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٥ ذو الحجة
الأربعاء
١٥ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سايكل
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Pump
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction