Fitness classes at الدمام - الشاطئ - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Abs Attack
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Core Balance
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 45
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Pump
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)HIIT
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الثلاثاء٢٥ جمادى الآخرة
الثلاثاء
٢٥ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأربعاء٢٦ جمادى الآخرة
الأربعاء
٢٦ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الخميس٢٧ جمادى الآخرة
الخميس
٢٧ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الجمعة٢٨ جمادى الآخرة
الجمعة
٢٨ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٩ جمادى الآخرة
السبت
٢٩ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأحد١ رجب
الأحد
١ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Abs Attack
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الاثنين٢ رجب
الاثنين
٢ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Core Balance
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 45
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Pump
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)HIIT
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الثلاثاء٣ رجب
الثلاثاء
٣ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأربعاء٤ رجب
الأربعاء
٤ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٠٠ م (٤٥ دق يقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الخميس٥ رجب
الخميس
٥ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الجمعة٦ رجب
الجمعة
٦ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٧ رجب
السبت
٧ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأحد٨ رجب
الأحد
٨ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Abs Attack
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الاثنين٩ رجب
الاثنين
٩ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Core Balance
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 45
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Pump
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)HIIT
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction