Fitness classes at الدمام - الشاطئ - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الكرة الحديدية (كيتل بل)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Recovery
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالكرة الحديدية (كيتل بل)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Aerotensity
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٦ ربيع الآخر
الأربعاء
١٦ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Aerotensity
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)اليوغا
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Core
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionRecovery
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٧ ربيع الآخر
الخميس
١٧ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
B-B
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالكرة الحديدية (كيتل بل)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Aero Dance
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٨ ربيع الآخر
الجمعة
١٨ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Core Balance
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٩ ربيع الآخر
السبت
١٩ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الكرة الحديدية (كيتل بل)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٠ ربيع الآخر
الأحد
٢٠ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
IRON FET
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)سايكل
٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢١ ربيع الآخر
الاثنين
٢١ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٢ ربيع الآخر
الثلاثاء
٢٢ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الكرة الحديدية (كيتل بل)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Recovery
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالكرة الحديدية (كيتل بل)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Aerotensity
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٣ ربيع الآخر
الأربعاء
٢٣ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Aerotensity
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)اليوغا
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Core
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionRecovery
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٤ ربيع الآخر
الخميس
٢٤ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
B-B
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالكرة الحديدية (كيتل بل)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Aero Dance
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٥ ربيع الآخر
الجمعة
٢٥ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Core Balance
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٦ ربيع الآخر
السبت
٢٦ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الكرة الحديدية (كيتل بل)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٧ ربيع الآخر
الأحد
٢٧ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
IRON FET
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)سايكل
٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٨ ربيع الآخر
الاثنين
٢٨ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٩ ربيع الآخر
الثلاثاء
٢٩ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الكرة الحديدية (كيتل بل)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Recovery
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالكرة الحديدية (كيتل بل)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Aerotensity
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)