Fitness classes at الدمام - الشاطئ - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)Induction
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionBarre
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأربعاء١ رمضان
الأربعاء
١ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)UBT
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
١١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢ رمضان
الخميس
٢ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Core Balance
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
١١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٣ رمضان
الجمعة
٣ رمضان
الحصة التدريبيةا لمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Box Fit
١٢:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت٤ رمضان
السبت
٤ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدر يبية
جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Stick
١١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٥ رمضان
الأحد
٥ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اليوغا
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)Pump
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
١١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٦ رمضان
الاثنين
٦ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٢:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
١١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٧ رمضان
الثلاثاء
٧ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
١١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٨ رمضان
الأربعاء
٨ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
١٢:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)UBT
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
١١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٩ رمضان
الخميس
٩ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
B-B
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)ستيب
١٠:٠ ٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
١١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٠ رمضان
الجمعة
١٠ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Box Fit
١٢:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت١١ رمضان
السبت
١١ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Stick
١١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٢ رمضان
الأحد
١٢ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اليوغا
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
١١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٣ رمضان
الاثنين
١٣ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٢:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
١١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٤ رمضان
الثلاثاء
١٤ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٢:٤٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
١١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)