Fitness classes at الدمام - الشاطئ - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Box Fit
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Induction
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Stick
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٦ صفر
الأحد
١٦ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Stick
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)IRON FET
٦:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
الاثنين١٧ صفر
الاثنين
١٧ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)ستيب
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills RPM™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Recovery
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الثلاثاء١٨ صفر
الثلاثاء
١٨ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Core
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Aerotensity
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٩ صفر
الأربعاء
١٩ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سايكل
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 45
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٨:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الخميس٢٠ صفر
الخميس
٢٠ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)اليوغا
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)بوتكامب
٦:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
الجمعة٢١ صفر
الجمعة
٢١ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Box Fit
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت٢٢ صفر
السبت
٢٢ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Stick
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٣ صفر
الأحد
٢٣ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Stick
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)IRON FET
٦:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
الاثنين٢٤ صفر
الاثنين
٢٤ صفر
الحصة التدريبية المدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)ستيب
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills RPM™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Recovery
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الثلاثاء٢٥ صفر
الثلاثاء
٢٥ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Core
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Aerotensity
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٦ صفر
الأربعاء
٢٦ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سايكل
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 45
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٨:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الخميس٢٧ صفر
الخميس
٢٧ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)اليوغا
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)بوتكامب
٦:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
الجمعة٢٨ صفر
الجمعة
٢٨ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Box Fit
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت٢٩ صفر
السبت
٢٩ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Stick
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)