Fitness classes at الدمام - الشاطئ - للسيدات

من ‏٢٢٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت


انضم الآنخيارات العضوية

الحصص التدريبية

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • UBT

    ٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • سايكل

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • B-B

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Abs Attack

    ٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • Recovery

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Pump

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Aerotensity

    ٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Flex Fast

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
١٦ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • سيركت

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Aerotensity

    ٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • اليوغا

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • بودي تون

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Muscles Up

    ٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Recovery

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الخميس
١٧ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • B-B

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Abs Attack

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Aero Dance

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
١٨ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • Core Balance

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)

السبت
١٩ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Abs Attack

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
٢٠ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • IRON FET

    ٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • B-B

    ٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)
  • سايكل

    ٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Zumba®

    ٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
٢١ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • UBT

    ٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • سايكل

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • B-B

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Abs Attack

    ٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
٢٢ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • Recovery

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Pump

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Aerotensity

    ٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Flex Fast

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
٢٣ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • سيركت

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Aerotensity

    ٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • اليوغا

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • بودي تون

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Muscles Up

    ٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Recovery

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الخميس
٢٤ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • B-B

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Abs Attack

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Aero Dance

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
٢٥ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • Core Balance

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)

السبت
٢٦ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Abs Attack

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
٢٧ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • IRON FET

    ٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • B-B

    ٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)
  • سايكل

    ٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Zumba®

    ٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
٢٨ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • UBT

    ٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • سايكل

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • B-B

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Abs Attack

    ٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
٢٩ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • Recovery

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Pump

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Aerotensity

    ٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Flex Fast

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)