Fitness classes at الدمام - الشاطئ - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Stick
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٩:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)FB Strength
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
الخميس١٥ محرم
الخميس
١٥ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)اليوغا
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 45
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
الجمعة١٦ محرم
الجمعة
١٦ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت١٧ محرم
السبت
١٧ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٨ محرم
الأحد
١٨ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سايكل
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)سيركت
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)HIIT
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٩ محرم
الاثنين
١٩ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Stick
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)FB Strength
٨:٣٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٠ محرم
الثلاثاء
٢٠ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Stick
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢١ محرم
الأربعاء
٢١ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)FB Strength
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
الخميس٢٢ محرم
الخميس
٢٢ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)اليوغا
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 45
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
الجمعة٢٣ محرم
الجمعة
٢٣ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٥:٤٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت٢٤ محرم
السبت
٢٤ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionAerotensity
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٥ محرم
الأحد
٢٥ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سايكل
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)سيركت
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)HIIT
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٦ محرم
الاثنين
٢٦ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Stick
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)FB Strength
٨:٣٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٧ محرم
الثلاثاء
٢٧ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Stick
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٨ محرم
الأربعاء
٢٨ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)FB Strength
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)TABATA
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)