Fitness classes at الدمام - الشاطئ - للسيدات

من ‏٢٨٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت


انضم الآنخيارات العضوية

الحصص التدريبية

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyCombat™

    ٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • بيلاتس

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyAttack™

    ٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • كومبات

    ٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • سايكل

    ٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Pump

    ٩:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Pump

    ٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills GRIT™

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Box Fit

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
٣ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • ستيب

    ٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyCombat™

    ٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills GRIT™

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • TABATA

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٩:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • بوتكامب

    ١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
٤ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بودي تون

    ٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • سايكل

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • IRON FET

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٩:٠٠ م (٤٥ دقيقة)

الخميس
٥ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills GRIT™

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)

الجمعة
٦ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سايكل

    ٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

السبت
٧ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بوتكامب

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • HIIT

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
٨ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyCombat™

    ٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • بيلاتس

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyAttack™

    ٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • كومبات

    ٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • سايكل

    ٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Pump

    ٩:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
٩ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Pump

    ٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills GRIT™

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Box Fit

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
١٠ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • ستيب

    ٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyCombat™

    ٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills GRIT™

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • TABATA

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٩:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • بوتكامب

    ١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
١١ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بودي تون

    ٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • سايكل

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • IRON FET

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)

الخميس
١٢ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills GRIT™

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)

الجمعة
١٣ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سايكل

    ٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

السبت
١٤ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بوتكامب

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • HIIT

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
١٥ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyCombat™

    ٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • بيلاتس

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyAttack™

    ٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • كومبات

    ٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • سايكل

    ٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Pump

    ٩:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
١٦ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Pump

    ٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills GRIT™

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Box Fit

    ٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)