Fitness classes at الدمام - الشاطئ - للسيدات

من ‏٢٨٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت


انضم الآنخيارات العضوية

الحصص التدريبية

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بودي تون

    ٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills GRIT STRENGTH™

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyCombat™

    ٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • سيركت

    ١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills BodyAttack™

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • ستيب

    ٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Zumba®

    ٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
١٦ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • سايكل

    ٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • TABATA

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بودي تون

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills GRIT™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)

الثلاثاء
١٧ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Box Fit

    ٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyCombat™

    ١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سايكل

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
١٨ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • ستيب

    ٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Pump

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الخميس
١٩ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بودي تون

    ٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بوتكامب

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
٢٠ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سايكل

    ٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)

السبت
٢١ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بودي تون

    ٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills GRIT STRENGTH™

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
٢٢ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyCombat™

    ٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • سيركت

    ١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills BodyAttack™

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • ستيب

    ٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Zumba®

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
٢٣ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • TABATA

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بودي تون

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills GRIT™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)

الثلاثاء
٢٤ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Box Fit

    ٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ١:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سايكل

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
٢٥ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • ستيب

    ٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Pump

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)