Fitness classes at نادي بيورجيم للرجال في الصفا، جدة
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الكثاف ة العالية (هيت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyStep™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الاثنين٢٠ رجب
الاثنين
٢٠ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الثلاثاء٢١ رجب
الثلاثاء
٢١ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills RPM™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيق ة)Les Mills BodyStep™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الأربعاء٢٢ رجب
الأربعاء
٢٢ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الخميس٢٣ رجب
الخميس
٢٣ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٤ رجب
الجمعة
٢٤ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٥ رجب
السبت
٢٥ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الأحد٢٦ رجب
الأحد
٢٦ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyStep™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الاثنين٢٧ رجب
الاثنين
٢٧ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الثلاثاء٢٨ رجب
الثلاثاء
٢٨ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills RPM™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyStep™
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الأربعاء٢٩ رجب
الأربعاء
٢٩ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الخميس٣٠ رجب
الخميس
٣٠ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية لل جسم (فنكشنال)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١ شعبان
الجمعة
١ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)