Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الزهرة جدة
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Flex Fast
١٠:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:١٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٤:٤٥ م (١٥ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١٠:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:١٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٤:٤٥ م (١٥ دقيقة)Abs Attack
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الجمعة٢٠ ربيع الأول
الجمعة
٢٠ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionDynamic Warm
١٠:٠٠ ص (١٥ دقيقة)Dynamic Warm
٤:٤٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٨:١٥ م (١٥ دقيقة)
السبت٢١ ربيع الأول
السبت
٢١ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين الجري
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Balance
١٠:٠٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريف ية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٤:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين الجري
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Dynamic Warm
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الأحد٢٢ ربيع الأول
الأحد
٢٢ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١١:١٥ ص (١٥ دقيقة)Dynamic Warm
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)بيلاتس
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)اليوغا
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)Row Camp
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الاثنين٢٣ ربيع الأول
الاثنين
٢٣ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionCore
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Pivot Power
١١:١٥ ص (١٥ دقيقة)Recovery
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Power Training
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Pump
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyAttack™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)Row Camp
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)Muscles Up
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الثلاثاء٢٤ ربيع الأول
الثلاثاء
٢٤ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Dynamic Warm
١٠:٣٠ ص (١٥ دقيقة)Fire Abs
١١:١٥ ص (١٥ دقيقة)Row Camp
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)FB Strength
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)Row Camp
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الأربعاء٢٥ ربيع الأول
الأربعاء
٢٥ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Flex Fast
١٠:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:١٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٤:٤٥ م (١٥ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الخميس٢٦ ربيع الأول
الخميس
٢٦ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١٠:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:١٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٤:٤٥ م (١٥ دقيقة)Abs Attack
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الجمعة٢٧ ربيع الأول
الجمعة
٢٧ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionDynamic Warm
١٠:٠٠ ص (١٥ دقيقة)Dynamic Warm
٤:٤٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٨:١٥ م (١٥ دقيقة)
السبت٢٨ ربيع الأول
السبت
٢٨ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين الجري
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Balance
١٠:٠٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٤:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين الجري
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Dynamic Warm
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الأحد٢٩ ربيع الأول
الأحد
٢٩ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١١:١٥ ص (١٥ دقيقة)Dynamic Warm
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)بيلاتس
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)اليوغا
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)Row Camp
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الاثنين٣٠ ربيع الأول
الاثنين
٣٠ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionCore
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Pivot Power
١١:١٥ ص (١٥ دقيقة)Recovery
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)Power Training
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Pump
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyAttack™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)Row Camp
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)Muscles Up
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الثلاثاء١ ربيع الآخر
الثلاثاء
١ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Dynamic Warm
١٠:٣٠ ص (١٥ دقيقة)Fire Abs
١١:١٥ ص (١٥ دقيقة)Row Camp
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)FB Strength
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)Row Camp
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الأربعاء٢ ربيع الآخر
الأربعاء
٢ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Flex Fast
١٠:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:١٥ ص (٣٠ دق يقة)InductionCore Balance
٤:٤٥ م (١٥ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
١٠:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الخميس٣ ربيع الآخر
الخميس
٣ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة ا لتدريبية
سيركت
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١٠:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:١٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٤:٤٥ م (١٥ دقيقة)Abs Attack
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)