Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الزهرة جدة
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionFire Abs
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٧ جمادى الأولى
السبت
١٧ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Row Camp
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٨ جمادى الأولى
الأحد
١٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionFull Body Workout
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٠٠ م (٣٠ دق يقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالرقص (دانس)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٩ جمادى الأولى
الاثنين
١٩ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Speed Fit
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionIRON FET
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core Strength
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)AMRAP
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٠ جمادى الأولى
الثلاثاء
٢٠ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)الرقص (دانس)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Balance
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Pivot Power
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢١ جمادى الأولى
الأربعاء
٢١ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص (دانس)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ا ليوغا
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٢ جمادى الأولى
الخميس
٢٢ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٣ جمادى الأولى
الجمعة
٢٣ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionFire Abs
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٤ جمادى الأولى
السبت
٢٤ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Row Camp
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٥ جمادى الأول ى
الأحد
٢٥ جمادى الأول ى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionFull Body Workout
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Core™
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٦ جمادى الأولى
الاثنين
٢٦ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Speed Fit
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionIRON FET
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)AMRAP
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٧ جمادى الأولى
الثلاثاء
٢٧ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)الرقص (دانس)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Balance
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Pivot Power
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٨ جمادى الأولى
الأربعاء
٢٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionAMRAP
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص (دانس)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعر يفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٩ جمادى الأولى
الخميس
٢٩ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٣٠ جمادى الأولى
الجمعة
٣٠ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionFire Abs
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)