Fitness classes at نادي بيورجيم للسيدات في الزهرة جدة
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Kettlebell
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HYROX
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Flex Fast
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Pivot Power
٦:١٥ م (١٥ دقيقة)Row Camp
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢١ رجب
السبت
٢١ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)AMRAP
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٢ رجب
الأحد
٢٢ رجب
الحصة التدريبي ةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Power Training
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recharge
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)InductionHYROX
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٣ رجب
الاثنين
٢٣ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Row Camp
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pivot Power
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)بيلاتس
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٤ رجب
الثلاثاء
٢٤ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionAMRAP
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)IRON FET
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Fire Abs
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٥ رجب
الأربعاء
٢٥ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Muscles Up
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionFull Body Workout
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Surprise Activity
٥:١٥ م (١٥ دقيقة)InductionLes Mills BodyAttack™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٦ رجب
الخميس
٢٦ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Kettlebell
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HYROX
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٧ رجب
الجمعة
٢٧ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Flex Fast
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Pivot Power
٦:١٥ م (١٥ دقيقة)Row Camp
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٨ رجب
السبت
٢٨ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)AMRAP
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين الجري
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٩ رجب
الأحد
٢٩ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Power Training
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recharge
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)InductionHYROX
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٣٠ رجب
الاثنين
٣٠ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Row Camp
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pivot Power
٢:٣٠ م (١٥ دقيقة)بيلاتس
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١ شعبان
الثلاثاء
١ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionAMRAP
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)IRON FET
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Fire Abs
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢ شعبان
الأربعاء
٢ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Muscles Up
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionFull Body Workout
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Surprise Activity
٥:١٥ م (١٥ دقيقة)InductionLes Mills BodyAttack™
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٣ شعبان
الخميس
٣ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Kettlebell
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HYROX
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٤ شعبان
الجمعة
٤ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Flex Fast
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Pivot Power
٦:١٥ م (١٥ دقيقة)Row Camp
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)