Fitness classes at الخُبر - الراكة - سيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٥٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 45
١٠:١٥ ص (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٥٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٨ شوال
الثلاثاء
٢٨ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:٥٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)HIIT
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٩ شوال
الأربعاء
٢٩ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٤:٥٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الخميس١ ذو القعدة
الخميس
١ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)بودي تون
٤:٥٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢ ذو القعدة
الجمعة
٢ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت٣ ذو القعدة
السبت
٣ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Box Fit
١٠:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 30
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٤ ذو القعدة
الأحد
٤ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)بيلاتس
١٠:١٥ ص (٤٥ دقيقة)TABATA
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٤:٥٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٥ ذو القعدة
الاثنين
٥ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 45
١٠:١٥ ص (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٥٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٦ ذو القعدة
الثلاثاء
٦ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:٥٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٧ ذو القعدة
الأربعاء
٧ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٤:٥٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الخميس٨ ذو القعدة
الخميس
٨ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)بودي تون
٤:٥٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٩ ذو القعدة
الجمعة
٩ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٠ ذو القعدة
السبت
١٠ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Box Fit
١٠:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 45
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١١ ذو القعدة
الأحد
١١ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)بيلاتس
١٠:١٥ ص (٤٥ دقيقة)TABATA
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٤:٥٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٢ ذو القعدة
الاثنين
١٢ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills RPM™
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 45
١٠:١٥ ص (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٥٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)