Fitness classes at بيورجيم - الخُبر - الحزام الذهبي - للرجال
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- HIIT٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- الكرة الحديدية (كيتل بل)٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الغد
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- HIIT٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت١٠ جمادى الأولى
السبت
١٠ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- بودي تون٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأحد١١ جمادى الأولى
الأحد
١١ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- سيركت٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- تمارين حرق الدهون (بيرن إت)١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- بوتكامب٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- Les Mills RPM™٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
- بودي تون٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الاثنين١٢ جمادى الأولى
الاثنين
١٢ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- HIIT٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- HIIT١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- Les Mills GRIT™٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- بوتكامب٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- سيركت٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الثلاثاء١٣ جمادى الأولى
الثلاثاء
١٣ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- تمارين حرق الدهون (بيرن إت)٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- الكرة الحديدية (كيتل بل)٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- سيركت٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- Les Mills GRIT™٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأربعاء١٤ جمادى الأولى
الأربعاء
١٤ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- تمارين حرق الدهون (بيرن إت)١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- سيركت٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- Les Mills RPM™٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين حرق الدهون (بيرن إت)٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الخميس١٥ جمادى الأولى
الخميس
١٥ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- HIIT٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- الكرة الحديدية (كيتل بل)٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الجمعة١٦ جمادى الأولى
الجمعة
١٦ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- HIIT٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت١٧ جمادى الأولى
السبت
١٧ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- بودي تون٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأحد١٨ جمادى الأولى
الأحد
١٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- سيركت٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- تمارين حرق الدهون (بيرن إت)١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- بوتكامب٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- Les Mills RPM™٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
- جلسة تعريفية٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- بودي تون٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٦ جمادى الأولى
الاثنين
٢٦ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- HIIT٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- HIIT١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- Les Mills GRIT™٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- بوتكامب٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- سيركت٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٧ جمادى الأولى
الثلاثاء
٢٧ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- تمارين حرق الدهون (بيرن إت)٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- الكرة الحديدية (كيتل بل)٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- سيركت٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- Les Mills GRIT™٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٨ جمادى الأولى
الأربعاء
٢٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- تمارين حرق الدهون (بيرن إت)١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- سيركت٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- Les Mills RPM™٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- تمارين حرق الدهون (بيرن إت)٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٩ جمادى الأولى
الخميس
٢٩ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة  (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
- HIIT٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)٦:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- جلسة تعريفية١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Induction
- تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين تمدد العضلات (ستريتش)١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
- الكرة الحديدية (كيتل بل)٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
- تمارين شد عضلات البطن (آبز)٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
- جلسة تعريفية٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction



