Fitness classes at بيورجيم - الرياض - المونسية - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت٢١ ربيع الأول
السبت
٢١ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٢ ربيع الأول
الأحد
٢٢ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionIRON FET
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٣ ربيع الأول
الاثنين
٢٣ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
B-B
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٤ ربيع الأول
الثلاثاء
٢٤ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)MMA
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Spinning
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٥ ربيع الأول
الأربعاء
٢٥ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Flex Fast
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionTRX
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills Sprint™
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Fire Abs
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٦ ربيع الأول
الخميس
٢٦ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الجمعة٢٧ ربيع الأول
الجمعة
٢٧ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت٢٨ ربيع الأول
السبت
٢٨ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٩ ربيع الأول
الأحد
٢٩ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionIRON FET
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٣٠ ربيع الأول
الاثنين
٣٠ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
B-B
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١ ربيع الآخر
الثلاثاء
١ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)MMA
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Spinning
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢ ربيع الآخر
الأربعاء
٢ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Flex Fast
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionTRX
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills Sprint™
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Fire Abs
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٣ ربيع الآخر
الخميس
٣ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الجمعة٤ ربيع الآخر
الجمعة
٤ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction