Fitness classes at بيورجيم - الرياض - المونسية - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:١٥ م (٤٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستر يتش)
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
الجمعة٧ صفر
الجمعة
٧ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٨ صفر
السبت
٨ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٩ صفر
الأحد
٩ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyCombat™
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)IRON FET
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الاثنين١٠ صفر
الاثنين
١٠ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Core
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١١ صفر
الثلاثاء
١١ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٨:١٥ ص (٤٠ دقيقة)ستيب
٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)الرقص الشرقي
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)MMA
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)Spinning
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الأربعاء١٢ صفر
الأربعاء
١٢ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Core
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)ستيب
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)Les Mills Sprint™
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الخميس١٣ صفر
الخميس
١٣ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Sprint™
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الجمعة١٤ صفر
الجمعة
١٤ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٥ صفر
السبت
١٥ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٦ صفر
الأحد
١٦ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyCombat™
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)IRON FET
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الاثنين١٧ صفر
الاثنين
١٧ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Core
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٨ صفر
الثلاثاء
١٨ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٨:١٥ ص (٤٠ دقيقة)ستيب
٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)الرقص الشرقي
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Spinning
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الأربعاء١٩ صفر
الأربعاء
١٩ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Core
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)ستيب
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الخميس٢٠ صفر
الخميس
٢٠ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills Sprint™
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)