Fitness classes at الرياض - النسيم - للرجال
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)سايكل
٨:٢٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٥٠ م (١٥ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الكرة الحديدية (كيتل بل)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
الجمعة١٨ ذو القعدة
الجمعة
١٨ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريب ية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٩ ذو القعدة
السبت
١٩ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
الأحد٢٠ ذو القعدة
الأحد
٢٠ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)سايكل
٨:٢٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٥٠ م (١٥ دقيقة)HIIT
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)
الاثنين٢١ ذو القعدة
الاثنين
٢١ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (١٥ دقيقة)HIIT
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٢٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٥ ٠ م (١٥ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٢ ذو القعدة
الثلاثاء
٢٢ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Pump
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٢٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٥٠ م (١٥ دقيقة)سيركت
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٣ ذو القعدة
الأربعاء
٢٣ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)سايكل
٨:٢٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٥٠ م (١٥ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٤ ذو القعدة
الخميس
٢٤ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الكرة الحديدية (كيتل بل)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
الجمعة٢٥ ذو القعدة
الجمعة
٢٥ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٦ ذو القعدة
السبت
٢٦ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
الأحد٢٧ ذو القعدة
الأحد
٢٧ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٧: ٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)سايكل
٨:٢٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٥٠ م (١٥ دقيقة)HIIT
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)
الاثنين٢٨ ذو القعدة
الاثنين
٢٨ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (١٥ دقيقة)HIIT
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٢٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٥٠ م (١٥ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٩ ذو القعدة
الثلاثاء
٢٩ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Pump
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٢٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٥٠ م (١٥ دقيقة)سيركت
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١ ذو الحجة
الأربعاء
١ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٧:٠٠ م ( ٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)سايكل
٨:٢٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٥٠ م (١٥ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢ ذو الحجة
الخميس
٢ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الكرة الحديدية (كيتل بل)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)