Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات

من ‏٢٢٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت


انضم الآنخيارات العضوية

الحصص التدريبية

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • HIIT

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • FB Strength

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Abs Attack

    ٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • الرقص (دانس)

    ٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سايكل

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين القوة 30

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
٧ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyPump™

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الخميس
٨ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • UBT

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Zumba®

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
٩ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بوتكامب

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

السبت
١٠ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
١١ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Abs Attack

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • UBT

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • الرقص الشرقي

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
١٢ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سايكل

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين القوة 30

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyCombat™

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
١٣ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • UBT

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Zumba®

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • FB Strength

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
١٤ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • FB Strength

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الخميس
١٥ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • TABATA

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
١٦ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

السبت
١٧ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
١٨ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Abs Attack

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • UBT

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • الرقص الشرقي

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
١٩ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سايكل

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyCombat™

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Abs Attack

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
٢٠ محرم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • UBT

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Zumba®

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • FB Strength

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اليوغا

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)