Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣ ٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT CARDIO™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٧ ذو القعدة
الاثنين
١٧ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٨ ذو القعدة
الثلاثاء
١٨ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)UBT
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٩ ذو القعدة
الأربعاء
١٩ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionPump
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٠ ذو القعدة
الخميس
٢٠ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢١ ذو القعدة
الجمعة
٢١ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٢ ذو القعدة
السبت
٢٢ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٣ ذو القعدة
الأحد
٢٣ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)