Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٥ رجب
الخميس
٥ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٦ رجب
الجمعة
٦ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٧ رجب
السبت
٧ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفي ة
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)InductionCore
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٨ رجب
الأحد
٨ رجب
الحصة الت دريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٩ رجب
الاثنين
٩ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Core
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:٠٠ ص (٦٠ دقيقة)سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)الرقص (دانس)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٠ رجب
الثلاثاء
١٠ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١١ رجب
الأربعاء
١١ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)