Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بودي تون
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Full Body Workout
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)B-B
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core Strength
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٧ ربيع الأول
الجمعة
٢٧ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٨ ربيع الأول
السبت
٢٨ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
FB Strength
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٩ ربيع الأول
الأحد
٢٩ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Flex Fast
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core Balance
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٣٠ ربيع الأول
الاثنين
٣٠ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Dynamic Warm
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٦٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١ ربيع الآخر
الثلاثاء
١ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core Strength
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢ ربيع الآخر
الأربعاء
٢ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بودي تون
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Full Body Workout
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٣ ربيع الآخر
الخميس
٣ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
B-B
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core Strength
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٤ ربيع الآخر
الجمعة
٤ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٥ ربيع الآخر
السبت
٥ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
FB Strength
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٦ ربيع الآخر
الأحد
٦ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Flex Fast
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Power Training
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)IRON FET
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Core Balance
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٧ ربيع الآخر
الاثنين
٧ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Dynamic Warm
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٦٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (س تريتش)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٨ ربيع الآخر
الثلاثاء
٨ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core Strength
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبيلاتس
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)