Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٨ شعبان
الجمعة
١٨ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٩ شعبان
السبت
١٩ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
B-B
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)