Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات

من ‏١٩٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت


انضم الآنخيارات العضوية

الحصص التدريبية

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Power Training

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سايكل

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Flex Fast

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Muscles Up

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

السبت
١٩ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • HIIT

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Recovery

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
٢٠ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyPump™

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyPump™

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • B-B

    ٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
٢١ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills GRIT CARDIO™

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • UBT

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Zumba®

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • FB Strength

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
٢٢ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • UBT

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Core Balance

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Speed Fit

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • ستيب

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • B-B

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
٢٣ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Abs Attack

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Zumba®

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • TABATA

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الخميس
٢٤ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Power Training

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سايكل

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
٢٥ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Flex Fast

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Muscles Up

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

السبت
٢٦ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • HIIT

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Recovery

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
٢٧ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyPump™

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyPump™

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • B-B

    ٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
٢٨ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills GRIT CARDIO™

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • UBT

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Zumba®

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • FB Strength

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
٢٩ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • UBT

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Core Balance

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Speed Fit

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • ستيب

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • B-B

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
٣٠ ربيع الآخر

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Abs Attack

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Zumba®

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • TABATA

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • TABATA

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Core

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الخميس
١ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Power Training

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سايكل

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
٢ جمادى الأولى

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Flex Fast

    ٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Muscles Up

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)