Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Balance
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظ يفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٦٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionFire Abs
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)UBT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Row Camp
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)IRON FET
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٧ صفر
الخميس
٢٧ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Power Training
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)UBT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٨ صفر
الجمعة
٢٨ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٩ صفر
السبت
٢٩ صفر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١ ربيع الأول
الأحد
١ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Fire Abs
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionDynamic Warm
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢ ربيع الأول
الاثنين
٢ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionPivot Power
٦:٤٥ م (١٥ دقيقة)Pump
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٣ ربيع الأول
الثلاثاء
٣ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Balance
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٠٠ م (٦٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionFire Abs
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)UBT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Recharge
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٤ ربيع الأول
الأربعاء
٤ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Row Camp
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionB-B
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)IRON FET
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٥ ربيع الأول
الخميس
٥ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Power Training
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)UBT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٦ ربيع الأول
الجمعة
٦ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت٧ ربيع الأول
السبت
٧ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٨ ربيع الأول
الأحد
٨ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Dynamic Warm
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Fire Abs
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)