Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٨ جمادى الأولى
الأربعاء
١٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٩ جمادى الأولى
الخميس
١٩ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٠ جمادى الأولى
الجمعة
٢٠ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢١ جمادى الأولى
السبت
٢١ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٢ جمادى الأولى
الأحد
٢٢ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٤:٣٠ م (٤٥ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٣ جمادى الأولى
الاثنين
٢٣ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٤ جمادى الأولى
الثلاثاء
٢٤ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٥ جمادى الأولى
الأربعاء
٢٥ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٦ جمادى الأولى
الخميس
٢٦ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٧ جمادى الأولى
الجمعة
٢٧ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٨ جمادى الأولى
السبت
٢٨ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)