Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
الثلاثاء١٤ ذو الحجة
الثلاثاء
١٤ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الرقص (دانس)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٥ ذو الحجة
الأربعاء
١٥ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٦ ذو الحجة
الخميس
١٦ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٧ ذو الحجة
الجمعة
١٧ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٨ ذو الحجة
السبت
١٨ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٩ ذو الحجة
الأحد
١٩ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٠ ذو الحجة
الاثنين
٢٠ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢١ ذو الحجة
الثلاثاء
٢١ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الرقص (دانس)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٢ ذو الحجة
الأربعاء
٢٢ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٣ ذو الحجة
الخميس
٢٣ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٤ ذو الحجة
الجمعة
٢٤ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٥ ذو الحجة
السبت
٢٥ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٦ ذو الحجة
الأحد
٢٦ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٧ ذو الحجة
الاثنين
٢٧ ذو الحجة
الحص ة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٨ ذو الحجة
الثلاثاء
٢٨ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الرقص (دانس)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Pump
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٩ ذو الحجة
الأربعاء
٢٩ ذو الحجة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)الليا قة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)