Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
الجمعة٦ شوال
الجمعة
٦ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٧ شوال
السبت
٧ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Core
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٨ شوال
الأحد
٨ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionCore
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالرقص (دانس)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٩ شوال
الاثنين
٩ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٠ شوال
الثلاثاء
١٠ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:١٥ م ( ٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١١ شوال
الأربعاء
١١ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٢ شوال
الخميس
١٢ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٣ شوال
الجمعة
١٣ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٤ شوال
السبت
١٤ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Core
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٥ شوال
الأحد
١٥ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)TABATA
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionCore
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالرقص (دانس)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٦ شوال
الاثنين
١٦ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٧ شوال
الثلاثاء
١٧ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٨ شوال
الأربعاء
١٨ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٩ شوال
الخميس
١٩ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٠ شوال
الجمعة
٢٠ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢١ شوال
السبت
٢١ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Core
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)