Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Power Training
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionFlex Fast
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٩ ربيع الآخر
السبت
١٩ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٠ ربيع الآخر
الأحد
٢٠ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢١ ربيع الآخر
الاثنين
٢١ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills GRIT CARDIO™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٢ ربيع الآخر
الثلاثاء
٢٢ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Balance
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بودي تون
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٣ ربيع الآخر
الأربعاء
٢٣ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٤ ربيع الآخر
الخميس
٢٤ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Power Training
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٥ ربيع الآخر
الجمعة
٢٥ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionFlex Fast
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٦ ربيع الآخر
السبت
٢٦ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٧ ربيع الآخر
الأحد
٢٧ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٨ ربيع الآخر
الاثنين
٢٨ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills GRIT CARDIO™
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بوتكامب
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٩ ربيع الآخر
الثلاثاء
٢٩ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Balance
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بودي تون
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Speed Fit
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)B-B
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٣٠ ربيع الآخر
الأربعاء
٣٠ ربيع الآخر
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١ جمادى الأولى
الخميس
١ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Power Training
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢ جمادى الأولى
الجمعة
٢ جمادى الأولى
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionFlex Fast
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Muscles Up
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)