Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١ ذو القعدة
الخميس
١ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)بوتكامب
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢ ذو القعدة
الجمعة
٢ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Box Fit
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت٣ ذو القعدة
السبت
٣ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 30
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٤ ذو القعدة
الأحد
٤ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)سايكل
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٥ ذو القعدة
الاثنين
٥ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionBox Fit
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٦ ذو القعدة
الثلاثاء
٦ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)الرقص (دانس)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٧ ذو القعدة
الأربعاء
٧ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٨ ذو القعدة
الخميس
٨ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)بوتكامب
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٩ ذو القعدة
الجمعة
٩ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Box Fit
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٠ ذو القعدة
السبت
١٠ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين القوة 30
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١١ ذو القعدة
الأحد
١١ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)سايكل
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)الرقص الشرقي
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٢ ذو القعدة
الاثنين
١٢ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
١٠:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionBox Fit
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٣ ذو القعدة
الثلاثاء
١٣ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة ت عريفية
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionZumba®
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٤ ذو القعدة
الأربعاء
١٤ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)