Fitness classes at الدمام - الفيصلية - رجال
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموع ة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الجمعة١٧ رجب
الجمعة
١٧ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
السبت١٨ رجب
السبت
١٨ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأحد١٩ رجب
الأحد
١٩ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الاثنين٢٠ رجب
الاثنين
٢٠ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الثلاثاء٢١ رجب
الثلاثاء
٢١ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأربعاء٢٢ رجب
الأربعاء
٢٢ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyAttack™
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)كومبات
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الخميس٢٣ رجب
الخميس
٢٣ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الجمعة٢٤ رجب
الجمعة
٢٤ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
السبت٢٥ رجب
السبت
٢٥ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأحد٢٦ رجب
الأحد
٢٦ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)HIIT
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الاثنين٢٧ رجب
الاثنين
٢٧ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الثلاثاء٢٨ رجب
الثلاثاء
٢٨ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معل ومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الأربعاء٢٩ رجب
الأربعاء
٢٩ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٤:١٥ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyCombat™
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)HIIT
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital
الخميس٣٠ رجب
الخميس
٣٠ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills The Trip™
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills RPM™
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)DigitalLes Mills The Trip™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)DigitalLes Mills Sprint™
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills The Trip™
٣:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Digitalجلسة تعريفية
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills Sprint™
١٠:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Digital