Fitness classes at الدمام - القيروان - للرجال

من ‏٢٤٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت


انضم الآنخيارات العضوية

الحصص التدريبية

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • كومبات

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • HIIT

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction

السبت
١٦ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • HIIT

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الأحد
١٧ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • كومبات

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الاثنين
١٨ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين الكثافة العالية (هيت)

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • كومبات

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • HIIT

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الثلاثاء
١٩ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الأربعاء
٢٠ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • Les Mills RPM™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Digital
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الخميس
٢١ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • كومبات

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • HIIT

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الجمعة
٢٢ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction

السبت
٢٣ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • HIIT

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الأحد
٢٤ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • كومبات

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الاثنين
٢٥ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين الكثافة العالية (هيت)

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • كومبات

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • HIIT

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الثلاثاء
٢٦ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٥:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • HIIT

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الأربعاء
٢٧ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • Les Mills RPM™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Digital
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الخميس
٢٨ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • كومبات

    ٣:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:١٥ م (١٥ دقيقة)
  • HIIT

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (١٥ دقيقة)
  • سيركت

    ٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)

الجمعة
٢٩ شعبان

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction