Fitness classes at الدمام - الشاطئ - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)بوتكامب
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٣٠ م (١٥ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد ع ضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Zumba®
٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)بودي تون
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سايكل
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Pump
٩:٠٠ م (٤٥ دقيقة)TABATA
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٦ ربيع الأول
الاثنين
٦ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills GRIT™
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
١٠:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
الثلاثاء٧ ربيع الأول
الثلاثاء
٧ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٩:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٨ ربيع الأول
الأربعاء
٨ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Les Mills GRIT™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٩ ربيع الأول
الخميس
٩ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionIRON FET
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)HIIT
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٠ ربيع الأول
الجمعة
١٠ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)بودي تون
٦:٣٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١١ ربيع الأول
السبت
١١ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)بوتكامب
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Box Fit
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٢ ربيع الأول
الأحد
١٢ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Zumba®
٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)بودي تون
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سايكل
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Pump
٩:٠٠ م (٤٥ دقيقة)TABATA
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٣ ربيع الأول
الاثنين
١٣ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills GRIT™
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
١٠:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
الثلاثاء١٤ ربيع الأول
الثلاثاء
١٤ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٩:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١٥ ربيع الأول
الأربعاء
١٥ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Pump
٨:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)Les Mills GRIT™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٦ ربيع الأول
الخميس
١٦ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اليوغا
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionIRON FET
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)HIIT
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٧ ربيع الأول
الجمعة
١٧ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)بودي تون
٦:٣٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١٨ ربيع الأول
السبت
١٨ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)بوتكامب
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Box Fit
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٩ ربيع الأول
الأحد
١٩ ربيع الأول
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Zumba®
٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)بودي تون
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)سايكل
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٨:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Pump
٩:٠٠ م (٤٥ دقيقة)TABATA
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)