Fitness classes at الدمام - الشاطئ - للسيدات

من ‏٣١٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت


انضم الآنخيارات العضوية

الحصص التدريبية

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بودي تون

    ٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Box Fit

    ٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)

الأحد
١٧ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Zumba®

    ١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٤٥ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سايكل

    ٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills BodyPump™

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
١٨ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • سايكل

    ٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١١:٤٥ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills GRIT STRENGTH™

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
١٩ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills GRIT STRENGTH™

    ٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ١١:٤٥ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بودي تون

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills GRIT™

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
٢٠ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyCombat™

    ٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بوتكامب

    ٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)

الخميس
٢١ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ١١:٤٥ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)

الجمعة
٢٢ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)

السبت
٢٣ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بودي تون

    ٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Box Fit

    ٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)

الأحد
٢٤ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Zumba®

    ١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ١١:٤٥ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سايكل

    ٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills BodyPump™

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)