Fitness classes at الدمام - الشاطئ - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT STRENGTH™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyCombat™
٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)سيركت
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Zumba®
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٣ محرم
الاثنين
٢٣ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٤٥ دقيقة)بيلاتس
٨:١٥ م (٤٥ دقيقة)
الثلاثاء٢٤ محرم
الثلاثاء
٢٤ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Box Fit
٨:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
١٠:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)بيلاتس
٧:١٥ م (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ م ( ٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٥ محرم
الأربعاء
٢٥ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Pump
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)