Fitness classes at الخُبر - الراكة - سيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريب ية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Red Card
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Elastiband
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionYellow Card
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت٥ محرم
السبت
٥ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٦ محرم
الأحد
٦ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Semi Final
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionRed Card
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills RPM™
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الاثنين٧ محرم
الاثنين
٧ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الثلاثاء٨ محرم
الثلاثاء
٨ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأربعاء٩ محرم
الأربعاء
٩ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Penalty Burn
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionStick
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٠ محرم
الخميس
١٠ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Red Card
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)ست يب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Elastiband
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١١ محرم
الجمعة
١١ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionYellow Card
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت١٢ محرم
السبت
١٢ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٣ محرم
الأحد
١٣ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Semi Final
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionRed Card
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills RPM™
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الاثنين١٤ محرم
الاثنين
١٤ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
ستيب
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الثلاثاء١٥ محرم
الثلاثاء
١٥ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore Balance
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Flex Fast
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأربعاء١٦ محرم
الأربعاء
١٦ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدري بية
UBT
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Elastiband
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس١٧ محرم
الخميس
١٧ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Aerotensity
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٧: ٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٨ محرم
الجمعة
١٨ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionMuscles Up
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction