Fitness classes at الخُبر - الراكة - سيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
FB Strength
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Les Mills RPM™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Box Fit
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Tae Bo
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)FB Strength
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Zumba®
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٦ جمادى الآخرة
الخميس
٦ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Stick
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الجمعة٧ جمادى الآخرة
الجمعة
٧ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت٨ جمادى الآخرة
السبت
٨ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأحد٩ جمادى الآخرة
الأحد
٩ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٨:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الاثنين١٠ جمادى الآخرة
الاثنين
١٠ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)AMRAP
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionDynamic Warm
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٧:٣٠ م (٤٥ دقيقة)B-B
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الثلاثاء١١ جمادى الآخرة
الثلاثاء
١١ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionFlex Fast
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالرقص الشرقي
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأربعاء١٢ جمادى الآخرة
الأربعاء
١٢ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)Elastiband
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الخميس١٣ جمادى الآخرة
الخميس
١٣ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)TABATA
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١:١٥ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين للجزء السفلي من الجسم
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)Aero Dance
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٤ جمادى الآخرة
الجمعة
١٤ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Row Camp
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
السبت١٥ جمادى الآخرة
السبت
١٥ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٦ جمادى الآخرة
الأحد
١٦ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Zumba®
٩:٠٠ ص (٤٥ د قيقة)Recovery
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionRow Camp
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)UBT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills RPM™
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الاثنين١٧ جمادى الآخرة
الاثنين
١٧ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٧:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)UBT
٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)AMRAP
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionDynamic Warm
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)HIIT
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين القوة 30
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٧:٣٠ م (٤٥ دقيقة)B-B
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الثلاثاء١٨ جمادى الآخرة
الثلاثاء
١٨ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٧:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionFlex Fast
٣:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٤:٤٥ م (٣٠ دقيق ة)Les Mills GRIT™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالرقص الشرقي
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Row Camp
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction
الأربعاء١٩ جمادى الآخرة
الأربعاء
١٩ جمادى الآخرة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٨:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١:١٥ م (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)Elastiband
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)Core
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٩:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Induction