Fitness classes at بيورجيم - الخُبر - الحزام الذهبي - للرجال

من ‏٢٤٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت


انضم الآنخيارات العضوية

الحصص التدريبية

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
١٧ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الاثنين
١٨ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين الكثافة العالية (هيت)

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
١٩ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين الكثافة العالية (هيت)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyCombat™

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الأربعاء
٢٠ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين القوة 30

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الخميس
٢١ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
٢٢ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • الكرة الحديدية (كيتل بل)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين الكثافة العالية (هيت)

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)

السبت
٢٣ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)

    ١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)

الأحد
٢٤ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • جلسة تعريفية

    ١:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بودي تون

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)