Fitness classes at بيورجيم - الخُبر - الحزام الذهبي - للرجال
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)بودي تون
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٦:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٣٠ م (١٥ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٤:٣٠ م (٣٠ د قيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (١٥ دقيقة)سيركت
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الأربعاء٧ محرم
الأربعاء
٧ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معل ومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٠٠ م (١٥ دقيقة)سايكل
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الخميس٨ محرم
الخميس
٨ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)بوتكامب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الجمعة٩ محرم
الجمعة
٩ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)HIIT
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)
السبت١٠ محرم
السبت
١٠ محرم
الحصة التدريب يةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)
الأحد١١ محرم
الأحد
١١ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills RPM™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)HIIT
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الاثنين١٢ محرم
الاثنين
١٢ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)
الثلاثاء١٣ محرم
الثلاثاء
١٣ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (١٥ دقيقة)سيركت
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الأربعاء١٤ محرم
الأربعاء
١٤ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HIIT
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٠٠ م (١٥ دقيقة)سايكل
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الخميس١٥ محرم
الخميس
١٥ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)بوتكامب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الجمعة١٦ محرم
الجمعة
١٦ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)HIIT
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)
السبت١٧ محرم
السبت
١٧ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)
الأحد١٨ محرم
الأحد
١٨ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills RPM™
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)HIIT
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)
الاثنين١٩ محرم
الاثنين
١٩ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٦:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين الكثافة العالية (هيت)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)
الثلاثاء٢٠ محرم
الثلاثاء
٢٠ محرم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٦:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Kettlebell
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (١٥ دقيقة)سيركت
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:٤٥ م (١٥ دقيقة)بودي تون
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)