Fitness classes at بيور جيم الرياض المنصورة للرجال
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الكرة الحديدية (كيتل بل)
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)سيركت
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالكرة الحديدية (كيتل بل)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)بو تكامب
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الجمعة١٤ رمضان
الجمعة
١٤ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)بوتكامب
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)سيركت
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)
السبت١٥ رمضان
السبت
١٥ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HYROX
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills GRIT™
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)HYROX
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الأحد١٦ رمضان
الأحد
١٦ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)بوتكامب
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الاثنين١٧ رمضان
الاثنين
١٧ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills RPM™
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)Les Mills GRIT™
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الثلاثاء١٨ رمضان
الثلاثاء
١٨ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)HYROX
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills GRIT™
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)HIIT
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الأربعاء١٩ رمضان
الأربعاء
١٩ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الكرة الحديدية (كيتل بل)
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)سيركت
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الخميس٢٠ رمضان
الخميس
٢٠ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالكرة الحديدية (كيتل بل)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)بوتكامب
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الجمعة٢١ رمضان
الجمعة
٢١ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)بوتكامب
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)سيركت
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)
السبت٢٢ رمضان
السبت
٢٢ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
HYROX
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills GRIT™
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)HYROX
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الأحد٢٣ رمضان
الأحد
٢٣ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)بوتكامب
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الاثنين٢٤ رمضان
الاثنين
٢٤ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)الكرة الحديدية (كيتل بل)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills RPM™
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Digitalتمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)Les Mills GRIT™
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الثلاثاء٢٥ رمضان
الثلاثاء
٢٥ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسيركت
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)HYROX
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)Les Mills GRIT™
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)HIIT
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الأربعاء٢٦ رمضان
الأربعاء
٢٦ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الكرة الحديدية (كيتل بل)
١٢:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٢:٣٠ ص (١٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٥:٠٠ م (١٥ دقيقة)سيركت
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)
الخميس٢٧ رمضان
الخميس
٢٧ رمضان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionالكرة الحديدية (كيتل بل)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٠٠ م (١٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١٠:١٥ م (١٥ دقيقة)بوتكامب
١٠:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
١١:١٥ م (١٥ دقيقة)