تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Fitness classes at الرياض - النسيم - للرجال

IMG 20230717 WA0019

IMG 20230717 WA0028

IMG 20230717 WA0031

IMG 20230717 WA0032

IMG 20230717 WA0034

IMG 20230717 WA0033

IMG 20230717 WA0038

IMG 20230717 WA0040

IMG 20230717 WA0037

IMG 20230717 WA0027

من ‏٢٢٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت

انضم الآن خيارات العضوية

ملخص الحصص التدريبية

الحصص التدريبية

عرض الأسبوععرض القائمة

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اعرض لي

الوقت من اليوم

الأسبوع الماضيالاسبوع المقبل

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)
Les Mills BodyAttack™
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
جلسة تعريفية
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
سايكل
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
سيركت
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الخميس
١٦ ربيع الأول

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
سيركت
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)
HIIT
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الجمعة
١٧ ربيع الأول

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
بوتكامب
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
سيركت
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)

السبت
١٨ ربيع الأول

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
سيركت
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
جلسة تعريفية
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
سيركت
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
HIIT
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الأحد
١٩ ربيع الأول

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
بوتكامب
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)
سايكل
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الاثنين
٢٠ ربيع الأول

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
جلسة تعريفية
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
TABATA
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)
سيركت
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
HIIT
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الثلاثاء
٢١ ربيع الأول

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
HIIT
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
جلسة تعريفية
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)
Les Mills BodyAttack™
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الأربعاء
٢٢ ربيع الأول

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
جلسة تعريفية
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
سايكل
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
سيركت
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الخميس
٢٣ ربيع الأول

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
سيركت
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)
HIIT
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الجمعة
٢٤ ربيع الأول

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
بوتكامب
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
سيركت
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)

السبت
٢٥ ربيع الأول

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
سيركت
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
جلسة تعريفية
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
سيركت
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
HIIT
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الأحد
٢٦ ربيع الأول

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
بوتكامب
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)
سايكل
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٤٥ م (١٥ دقيقة)

الاثنين
٢٧ ربيع الأول

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)

معلومات عن الحصة التدريبية

جلسة تعريفية
٧:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
Induction
اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
جلسة تعريفية
٤:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
جلسة تعريفية
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
Induction
TABATA
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)
سيركت
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٤٥ م (١٥ دقيقة)
HIIT
٩:١٥ م (٣٠ دقيقة)
تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٩:٤٥ م (١٥ دقيقة)

من ‏٢٢٩ ر.س.‏ شهرياانضم الآن