Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTae Bo
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٧ شوال
الأحد
١٧ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Core Balance
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Taebo
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٨ شوال
الاثنين
١٨ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionCore
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Full Body Workout
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٩ شوال
الثلاثاء
١٩ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Box Fit
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Pump
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٠ شوال
الأربعاء
٢٠ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢١ شوال
الخميس
٢١ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT CARDIO™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٢ شوال
الجمعة
٢٢ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTae Bo
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٣ شوال
السبت
٢٣ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٤ شوال
الأحد
٢٤ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين القوة 30
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Core Balance
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionجلسة تعريفية
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)بودي تون
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Taebo
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٥ شوال
الاثنين
٢٥ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Core
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Full Body Workout
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyAttack™
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٦ شوال
الثلاثاء
٢٦ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Box Fit
٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTABATA
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)Pump
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)بوتكامب
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٢٧ شوال
الأربعاء
٢٧ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
UBT
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionFB Strength
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٧:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٨ شوال
الخميس
٢٨ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills GRIT CARDIO™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)اليوغا
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٩ شوال
الجمعة
٢٩ شوال
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionTae Bo
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت١ ذو القعدة
السبت
١ ذو القعدة
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Abs Attack
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionاليوغا
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)