Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)ستيب
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Core Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين للجزء السفلي من الجسم
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الخميس٢٤ شعبان
الخميس
٢٤ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بيلاتس
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Zumba®
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionHIIT
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٢٥ شعبان
الجمعة
٢٥ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
جلسة تعريفية
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سيركت
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
السبت٢٦ شعبان
السبت
٢٦ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
B-B
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٢٧ شعبان
الأحد
٢٧ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين للجزء السفلي من الجسم
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Row Camp
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Abs Attack
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)BodyFit
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Recovery
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٢٨ شعبان
الاثنين
٢٨ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
الرقص (دانس)
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)FB Strength
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Recovery
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)FB Strength
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills GRIT™
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAbs Attack
٦:١٥ م (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٦:٤٥ م (٢٠ دقيقة)Zumba®
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٢٩ شعبان
الثلاثاء
٢٩ شعبان
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)HIIT
١٠:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)تمارين القوة 30
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سايكل
٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionUBT
٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)ستيب
٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)سيركت
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)