Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات
الحصص التدريبية
سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني
المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.
اليوم
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
TABATA
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ د قيقة)Inductionسيركت
٤:٣٠ م (٤٥ دقيقة)ستيب
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionBox Fit
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الغد
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سايكل
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)بيلاتس
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبوتكامب
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionLes Mills BodyPump™
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills BodyCombat™
٧:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء١ رجب
الأربعاء
١ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)HIIT
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٤٥ دقيقة)HIIT
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
الخميس٢ رجب
الخميس
٢ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)InductionAerotensity
٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة٣ رجب
الجمعة
٣ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
السبت٤ رجب
السبت
٤ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد٥ رجب
الأحد
٥ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)الرقص الشرقي
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionPower Training
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Surprise Activity
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)Inductionاليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين٦ رجب
الاثنين
٦ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء٧ رجب
الثلاثاء
٧ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionPump
٤:٣٠ م (٤٥ دقيقة)Les Mills GRIT CARDIO™
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)بوتكامب
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الأربعاء٨ رجب
الأربعاء
٨ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)HIIT
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٤:٣٠ م (٤٥ دقيقة)HIIT
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)LEGS, BUMS & TUMS (Ladies only)
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
الخميس٩ رجب
الخميس
٩ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين شد عضلات البطن (آبز)
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)تمارين تمدد العضلات (ستريتش)
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الجمعة١٠ رجب
الجمعة
١٠ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بودي تون
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)
السبت١١ رجب
السبت
١١ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
بوتكامب
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)سيركت
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)
الأحد١٢ رجب
الأحد
١٢ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
Les Mills BodyPump™
٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)تمارين حرق الدهون (بيرن إت)
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionبودي تون
٤:٤٥ م (٤٥ دقيقة)الرقص الشرقي
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)InductionPower Training
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)Surprise Activity
٧:١٥ م (١٥ دقيقة)Inductionاليوغا
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
الاثنين١٣ رجب
الاثنين
١٣ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
سيركت
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)تمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)Inductionتمارين تحسين أداء القلب (ايروبيك)
٤:٣٠ م (٣٠ دقيقة)Les Mills BodyPump™
٥:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionسايكل
٦:٤٥ م (٣٠ دقيقة)TABATA
٧:١٥ م (٣٠ دقيقة)
الثلاثاء١٤ رجب
الثلاثاء
١٤ رجب
الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
تمارين شد عضلات البطن (آبز)
٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)سايكل
٩:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)جلسة تعريفية
١١:٠٠ ص (٣٠ دقيقة)InductionPump
٤:٣٠ م (٤٥ دقيقة)جلسة تعريفية
٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)Inductionستيب
٦:٤٥ م (٤٥ دقيقة)بوتكامب
٨:٠٠ م (٣٠ دقيقة)