Fitness classes at الرياض - النسيم - للسيدات

من ‏١٩٩ ر.س.‏ شهريا

لا يوجد عقد ملزم مع النادي - غادر في أي وقت


انضم الآنخيارات العضوية

الحصص التدريبية

سواء كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية أو مجرد الحصول على لياقة بدنية عالية والاستمتاع، لدينا حصص تدريبية لجميع أهدافك، ومناسبة لجميع القدرات! هناك مجموعة كبيرة من الحصص التدريبية كل أسبوع مدرجة في عضويتك - ما عليك سوى تسجيل الدخول والحجز على الموقع الإلكتروني ، أو عبر تطبيق بيور جيم المجاني

المعلومات عن الحصص التدريبية الموضحة هنا هي فقط ممثلة لآخر تحديث وقد تختلف. للوصول إلى معلومات الحجز الحية بما في ذلك توفر الحصة التدريبية والتفاصيل عن المدرب، يرجى تسجيل الدخول.

اليوم

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • HIIT

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

الغد

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Box Fit

    ٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين القوة 45

    ٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اليوغا

    ٧:٣٠ م (٤٥ دقيقة)

الأحد
١٧ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٨:٣٠ ص (٣٠ دقيقة)
  • Pump

    ٩:٣٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • بوتكامب

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)
  • HIIT

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyPump™

    ٧:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • سايكل

    ٨:٣٠ م (٤٥ دقيقة)

الاثنين
١٨ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • بوتكامب

    ٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)
  • ستيب

    ٩:١٥ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • سايكل

    ٥:١٥ م (٤٥ دقيقة)
  • HIIT

    ٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين القوة 30

    ٨:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الثلاثاء
١٩ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٨:١٥ ص (٤٥ دقيقة)
  • HIIT

    ٩:١٥ ص (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • HIIT

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • سيركت

    ٤:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:١٥ م (٣٠ دقيقة)
  • Les Mills BodyPump™

    ٦:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين حرق الدهون (بيرن إت)

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بيلاتس

    ٨:٣٠ م (٤٥ دقيقة)

الأربعاء
٢٠ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٨:١٥ ص (٣٠ دقيقة)
  • سايكل

    ٩:١٥ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اللياقة الوظيفية للجسم (فنكشنال)

    ٢:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • Les Mills BodyAttack™

    ٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين للجزء السفلي من الجسم

    ٥:١٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • الرقص (دانس)

    ٧:٣٠ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين تمدد العضلات (ستريتش)

    ٨:٣٠ م (٤٥ دقيقة)

الخميس
٢١ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Les Mills BodyPump™

    ٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين القوة 45

    ٥:٠٠ م (٤٥ دقيقة)
  • ستيب

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٧:٣٠ م (٣٠ دقيقة)

الجمعة
٢٢ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • HIIT

    ٥:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • بوتكامب

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)

السبت
٢٣ ذو الحجة

الحصة التدريبيةالمدة (Duration)
معلومات عن الحصة التدريبية
  • Box Fit

    ٩:٠٠ ص (٤٥ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ١٢:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • جلسة تعريفية

    ٣:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • تمارين القوة 45

    ٤:١٥ م (٤٥ دقيقة)
  • تمارين شد عضلات البطن (آبز)

    ٥:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
  • سيركت

    ٦:٠٠ م (٣٠ دقيقة)
  • جلسة تعريفية

    ٦:٣٠ م (٣٠ دقيقة)
    Induction
  • اليوغا

    ٧:٣٠ م (٤٥ دقيقة)