يمكنك المشي أو الهرولة أو الركض على جهاز المشي والعمل على تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية والقدرة على التحمل.

حسن لياقتك وتحملك باستخدام الدراجة الثابتة. الحركة السلسة أقل تأثيرًا على مفاصلك، مما يجعلها خيارًا رائعًا للمبتدئين.

تمرين رائع منخفض التأثير لمساعدتك على تحسين قدرة الجزء العلوي من الجسم على التحمل واستقرار اساس جسمك

حسِّن لياقة القلب والأوعية الدموية أثناء العمل أيضًا على عضلات الجزء العلوي من جسمك باستخدام آلة الكارديو الفعالة هذه.

خذ خطوة للأعلى من جهاز الجري وتحدى قدرة الجزء السفلي من جسمك على التحمل واللياقة القلبية الوعائية بشكل عام باستخدام هذه القطعة الرائعة من المعدات

مثالي لقوة الساقين، يعمل هذا الجهاز على العضلة الرباعية، وأوتار الركبة، والأرداف.

يمكن أن يساعد ذلك في بناء قوتك للتمارين مثل القرفصاء والاندفاع.

استهدف عضلات صدرك وعضلات ثلاثية الرؤوس باستخدام هذا الجهاز، والذي يمكن أن يساعدك في التمارين مثل تمارين الضغط والضغط على البنش

.قم بتمرين عضلات الكتف مع هذا الجهاز، واستهداف العضلة ثلاثية الرؤوس

.تقوم هذه الآلة بعزل عضلات المؤخرة ، مما يساعد على بناء قوة خاصة بتلك العضلات

.هذا الجهاز رائعة لاستهداف عضلات ظهرك ويمكن أن تساعد في بناء قوتك للتمارين مثل السحب والرفع